Aubergine-pompoenstoof met witvis

Name: Aubergine-pompoenstoof met witvis
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; naar smaak Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 200 g Tomatenblokjes (blik); 1⁄2 tl Cayennepeper; 1⁄2 tl Ras el Hanout; naar smaak Zout; 1⁄2 stuk Aubergine; 175 g Pompoen; 125 g Witvisfilet

Terug

Aubergine-pompoenstoof met witvis

4.3

(1)

Dit comfortfood gerecht combineert heerlijk met bloemkoolrijst.

Macro's(per portie)

376Kcal

Vet

31% (13 g)

Eiwit

33% (31 g)

Koolh

36% (33 g)

24 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Dit comfortfood gerecht combineert heerlijk met bloemkoolrijst.

Macro's(per portie)

376Kcal

Vet

31% (13 g)

Eiwit

33% (31 g)

Koolh

36% (33 g)

24 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Aubergine

¹⁄₂ stuk

Pompoen

175 g

Knoflook

1 teentje

¹⁄₂ stuk

Tomatenblokjes (blik)

200 g

Ras el Hanout

¹⁄₂ tl

Cayennepeper

¹⁄₂ tl

Witvisfilet

125 g

Kokosolie

naar smaak

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.