Bloemkool "couscous" met lamskoteletjes

Name: Bloemkool "couscous" met lamskoteletjes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Marokkaans
Ingredients: 1⁄4 tl Kaneel; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 1⁄2 tl Komijn; 1⁄2 tl Gedroogde koriander; 1⁄2 stuk Bloemkool; 1⁄2 el Olijfolie; naar smaak Zout; 25 g Rozijnen; 30 g Pistachenoten; 2 stuks Lamskotelet

Terug

Premium

Bloemkool "couscous" met lamskoteletjes

Geinspireerd door de Marokkaanse keuken: een heerlijke couscous van bloemkool met daarbij lamskoteletjes. Vol van smaak en toch verassend eenvoudig te...

Macro's(per portie)

814Kcal

Vet

50% (45 g)

Eiwit

23% (46 g)

Koolh

27% (55 g)

41 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Geinspireerd door de Marokkaanse keuken: een heerlijke couscous van bloemkool met daarbij lamskoteletjes. Vol van smaak en toch verassend eenvoudig te maken!

Macro's(per portie)

814Kcal

Vet

50% (45 g)

Eiwit

23% (46 g)

Koolh

27% (55 g)

41 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Bloemkool

¹⁄₂ stuk

Rozijnen

25 g

Pistachenoten

30 g

Lamskotelet

2 stuks

¹⁄₂ stuk

Knoflook

1 teentje

Komijn

¹⁄₂ tl

Gedroogde koriander

¹⁄₂ tl

Kaneel

¹⁄₄ tl

Olijfolie

¹⁄₂ el

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.