Courgette sandwich met tonijnsalade

Name: Courgette sandwich met tonijnsalade
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 0 stuks Appel; 1⁄4 el Kappertjes; 1⁄2 stuk Courgette; 1⁄4 el Olijfolie; 0 snufjes Zout; 1⁄2 el Kokosyoghurt; 40 g Tonijn (blik)

Terug

Courgette sandwich met tonijnsalade

Zelf tonijnsalade maken is makkelijk en het smaakt zóveel beter! Een waanzinnig lekker hapje om je visite voor te schotelen. Natuurlijk ook lekker als...

Macro's(per portie)

120Kcal

Vet

47% (6 g)

Eiwit

33% (10 g)

Koolh

20% (6 g)

4 g Netto, 2 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Zelf tonijnsalade maken is makkelijk en het smaakt zóveel beter! Een waanzinnig lekker hapje om je visite voor te schotelen. Natuurlijk ook lekker als tussendoortje.

Macro's(per portie)

120Kcal

Vet

47% (6 g)

Eiwit

33% (10 g)

Koolh

20% (6 g)

4 g Netto, 2 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Stuks15

Courgette

¹⁄₂ stuk

Tonijn (blik)

40 g

Kokosyoghurt

¹⁄₂ el

Kappertjes

¹⁄₄ el

Appel

0 stuks

Olijfolie

¹⁄₄ el

Zout

0 snufjes

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.