KoKo Nugget

Name: KoKo Nugget
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 el Kokosrasp; 1 stuk Ei (eiwit); 0 snufjes Keltisch zeezout; 1⁄4 el Paprikapoeder; 25 g Kipfilet; naar smaak Olijfolie (milde)

Terug

Premium

KoKo Nugget

Culicool

We kennen allemaal wel de kipnuggets van de M-keten. ;-) Een fastfood-snack wat geliefd is bij vele kinderen. Helaas… Een kipnugget is samengesteld...

Macro's(per portie)

82Kcal

Vet

56% (5 g)

Eiwit

34% (7 g)

Koolh

10% (2 g)

1 g Netto, 1 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

We kennen allemaal wel de kipnuggets van de M-keten. ;-) Een fastfood-snack wat geliefd is bij vele kinderen. Helaas… Een kipnugget is samengesteld uit een pasta van fijn gemarineerd kippenvlees (incl e-nummers en andere troep) en kippenhuid die wordt gehuld in beslag of broodkruimels. Daarna wordt hij gefrituurd en krijgt hij dat krokante jasje. Niet bepaald Culicool, ofwel gezond. ;-) Waarom met gefabriceerd geperst vlees, als het ook gewoon met kipfilet kan? Het is helemaal niet moeilijk te maken en deze versie uit de oven is ook nog veel gezonder ook. De kipnuggets worden niet gefrituurd maar in de oven bereid, hierdoor zijn ze veel minder vet. Maar echt niet minder lekker. Plus het krokante beslag is zonder brood & glutenvrij. :)

Macro's(per portie)

82Kcal

Vet

56% (5 g)

Eiwit

34% (7 g)

Koolh

10% (2 g)

1 g Netto, 1 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kipfilet

25 g

Ei (eiwit)

1 stuk

Kokosrasp

¹⁄₂ el

Keltisch zeezout

0 snufjes

Paprikapoeder

¹⁄₄ el

Olijfolie (milde)

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

25 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.