Fruit

Culicool

Blender

Ontbijt

Lunch

Paleo

Vegetarisch

Veganistisch

Ontbijtsmoothie met pruimen

Was de pruimen en verwijder de pit. Doe het vruchtvlees in de blender.

Snij de avocado doormidden, haal de pit eruit en lepel het vruchtvlees eruit.

Pel de banaan en snij deze en de peer in stukjes.

Doe in de blender met de andere ingrediënten (ook het water) en blend het geheel tot een egale groene massa.

En, klaar! Afhankelijk van hoe dik je de smoothie wilt, pas je de hoeveelheid water aan. Schenk de smoothie in een groot glas of in een kom, zodat je een smoothiebowl hebt.

Eet bij voorkeur met een lepel &amp; garneer met wat zaden (indien je deze in de voorraad hebt) Dat zorgt ervoor dat je meer kauwt, zodat je je verzadigingshormoon stimuleert &amp; dus sneller vol zit.

Garneer eventueel met partjes pruimen en zaden (indien je deze op voorraad hebt liggen)

Ontbijtsmoothie met pruimen

Ontbijtsmoothie met pruimen

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Karbonaatjes met gebakken appel

Toast met Tempeh Scramble

Julie van den Kerchove

Gehaktballetjes in tomatensaus