POWERSMOOTHIE - Powercocktail BoerenCOOL

Name: POWERSMOOTHIE - Powercocktail BoerenCOOL
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Water; 1.5 cm Verse gember; 1⁄2 stuk Bleekselderij; 40 g Boerenkool; 1 1⁄2 stuk Kiwi (Groen)

Terug

Premium

POWERSMOOTHIE - Powercocktail BoerenCOOL

Culicool

Vele Nederlanders (die in Spanje wonen) werden wild toen ze zagen dat er boerenkool te verkrijgen was in de supermarkt. Iedereen ging massaal aan de b...

Macro's(per portie)

143Kcal

Vet

6% (1 g)

Eiwit

20% (7 g)

Koolh

74% (26 g)

17 g Netto, 9 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Vele Nederlanders (die in Spanje wonen) werden wild toen ze zagen dat er boerenkool te verkrijgen was in de supermarkt. Iedereen ging massaal aan de boerenkoolstamppot. Dat is wat ik, Nicole, zag in een bepaalde facebookgroep waarin dit werd gedeeld. Nou, ik kocht het ook meteen hoor toen ik het zag liggen. Alleen dan voor een smoothie. In het begin was het wennen, aangezien Stijn en ik een sterke voorkeur hebben voor spinazie in onze groene smoothie. Alleen we weten hoe belangrijk het is om af te wisselen met bladgroenten i.v.m. fytaat. Boerenkool is zelfs nog beter dan spinazie, aangezien het een wintergroente is met de meeste vitamines en mineralen en daarom super gezond! Denk aan vitamine A, foliumzuur, calcium en ijzer. Boerenkool geeft veel energie, zorgt voor een goede weerstand, zorgt voor botaanmaak en voorkomt bloedarmoede. Hoe cool is boerenCOOL? ;-)

Macro's(per portie)

143Kcal

Vet

6% (1 g)

Eiwit

20% (7 g)

Koolh

74% (26 g)

17 g Netto, 9 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Boerenkool

40 g

Verse gember

1.5 cm

Bleekselderij

¹⁄₂ stuk

Kiwi (Groen)

1 ¹⁄₂ stuk

Water

100 ml

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.