Eiwitrijk "Brood"

Name: Eiwitrijk "Brood"
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Courgette; naar smaak Zout; 15 g Gerookte makreel

Terug

Premium

Eiwitrijk "Brood"

Wij maken een grote portie van deze maaltijd door het in een broodvorm te bakken. Vervolgens kun je dit in plakjes serveren (als een soort brood). Maa...

Macro's(per portie)

224Kcal

Vet

63% (16 g)

Eiwit

30% (17 g)

Koolh

7% (4 g)

3 g Netto, 1 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Wij maken een grote portie van deze maaltijd door het in een broodvorm te bakken. Vervolgens kun je dit in plakjes serveren (als een soort brood). Maak dit aan het begin van de week (of zondag), en bewaar het “brood” in de koelkast. Het is ideaal als een snel ontbijtje, een gezond tussendoortje op het werk, of als je thuiskomt van werk.

Macro's(per portie)

224Kcal

Vet

63% (16 g)

Eiwit

30% (17 g)

Koolh

7% (4 g)

3 g Netto, 1 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Brood10

Kokosolie

¹⁄₄ el

2 stuks

Courgette

¹⁄₄ stuk

Gerookte makreel

15 g

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

30 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.