Gember-biefstuk roerbak met bloemkoolrijst

Name: Gember-biefstuk roerbak met bloemkoolrijst
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1 teentje Knoflook (geperst); 1⁄4 tl Komijn; 1 cm Verse gember (geraspt); 1⁄2 el Olijfolie; 1 1⁄4 el Coconut aminos; 1⁄4 tl Chilivlokken; 1⁄2 el Witte wijnazijn; 1 snufje Zwarte peper; 1⁄2 stuk Lente-ui (ringetjes); 175 g Bloemkool (rijst); 1 el Olijfolie; 100 g Biefstuk; 1⁄2 stuk Gele paprika (reepjes); 1 snufje Zout; 100 g Broccoli (In roosjes)

Terug

Gember-biefstuk roerbak met bloemkoolrijst

Macro's(per portie)

456Kcal

Vet

50% (25 g)

Eiwit

27% (31 g)

Koolh

23% (26 g)

19 g Netto, 7 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

456Kcal

Vet

50% (25 g)

Eiwit

27% (31 g)

Koolh

23% (26 g)

19 g Netto, 7 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Ingrediënten marinade

Witte wijnazijn

¹⁄₂ el

Coconut aminos

1 ¹⁄₄ el

Verse gember (geraspt)

1 cm

Knoflook (geperst)

1 teentje

Chilivlokken

¹⁄₄ tl

Komijn

¹⁄₄ tl

Olijfolie

¹⁄₂ el

Overige ingrediënten

Biefstuk

100 g

Olijfolie

1 el

Gele paprika (reepjes)

¹⁄₂ stuk

Broccoli (In roosjes)

100 g

Bloemkool (rijst)

175 g

Lente-ui (ringetjes)

¹⁄₂ stuk

Zwarte peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

40 min

Kooktijd

5 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.