Fruit

Gluten

Julie van den Kerchove

Ontbijt

Deze breakfast parfait met amarant en bosbessen is een van mijn favoriete detox-ontbijtjes. Het blauwgroene kleur komt van spirulina, een zoetwateralg die ongelofelijk rijk is aan proteïne en je lichaam diepgaand zal ontgiften. Goed om je huid een mooie gloed te geven, je concentratie te verhogen en je zin in zoete tussendoortjes te verminderen.

Vegetarisch

Veganistisch

Groep 1

Breakfast Parfait met Amarant en Bosbessen 2

Meng de melk met de amarant. Je kan eventueel ook enkele druppels pure Stevia of een lepeltje ahornsiroop toevoegen voor een zoetere variant

Serveer de kokos-amarant met een handvol bosbessen, enkele lepels kokosyoghurt en je favoriete granola of gemengde noten en zaden.

TIP. Ik bereid meestal verschillende porties voor in aparte bokaaltjes en voeg ’s morgens de granola toe zodat die mooi krokant blijft. • Probeer deze breakfast bowl ook eens met andere ingrediënten: quinoa, boekweit of haver in plaats van amarant, frambozen of aardbeien in plaats van de bosbessen, of een lepeltje notenpasta in plaats van kokosyoghurt.

Breakfast Parfait met Amarant en Bosbessen 2

Breakfast Parfait met Amarant en Bosbessen 2

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Broccolirijst met sate en groenten

Simone van der Koelen

Sesamcrackers

Kabeljauw met noten-pestokorstje