Gerookte tofu met broccoli en sesam

Name: Gerookte tofu met broccoli en sesam
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 stuk Lente-ui; 1⁄4 tl Paprikapoeder; 1 1⁄2 el Olijfolie (extra vierge); 1 el Sesamzaad; 1⁄4 tl Gedroogde kurkuma; 150 g Broccoli; 1⁄2 tl Gele Curry Poeder; 100 g Tofu

Terug

Premium

Gerookte tofu met broccoli en sesam

Julie van den Kerchove

Als je dacht dat je geen fan was van broccoli, probeer dan dit recept maar eens! Kokosolie, kurkuma, currypoeder en gerookte paprika maken van deze su...

Macro's(per portie)

512Kcal

Vet

62% (35 g)

Eiwit

19% (24 g)

Koolh

19% (24 g)

10 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Als je dacht dat je geen fan was van broccoli, probeer dan dit recept maar eens! Kokosolie, kurkuma, currypoeder en gerookte paprika maken van deze superfoodgroente een echt feestmaal. Varieer ook eens met bloemkool, romanesco, boerenkool… Lekker met gerookte tofu voor een super snelle vegan maaltijd.

Macro's(per portie)

512Kcal

Vet

62% (35 g)

Eiwit

19% (24 g)

Koolh

19% (24 g)

10 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Broccoli

150 g

Olijfolie (extra vierge)

1 ¹⁄₂ el

Tofu

100 g

Gele Curry Poeder

¹⁄₂ tl

Gedroogde kurkuma

¹⁄₄ tl

Paprikapoeder

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Sesamzaad

1 el

Lente-ui

¹⁄₂ stuk

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.