Gevulde puntpaprika met boerenkool

Name: Gevulde puntpaprika met boerenkool
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 2 el Macadamia noten; naar smaak Zwarte peper; naar smaak Gedroogde oregano; 1 1⁄2 el Olijfolie (extra vierge); 2 stuks Puntpaprika; 25 g Ansjovisfilet; 150 g Boerenkool

Terug

Premium

Gevulde puntpaprika met boerenkool

Julie van den Kerchove

Deze traag gegaarde puntpaprika’s met boerenkool en ansjovis zijn heerlijk vol van smaak en een goede bron van essentiële mineralen zoals calcium, mag...

Macro's(per portie)

460Kcal

Vet

73% (37 g)

Eiwit

12% (14 g)

Koolh

15% (17 g)

6 g Netto, 11 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Deze traag gegaarde puntpaprika’s met boerenkool en ansjovis zijn heerlijk vol van smaak en een goede bron van essentiële mineralen zoals calcium, magnesium en kalium. Een lekker bijgerecht om je energie een flinke boost te geven! Heb je geen paprika in huis? Varieer met andere koolhydraatarme groenten die je gemakkelijk kan vullen zoals courgette, aubergine, tomaat… of butternutpompoen voor een koolhydraatboost.

Macro's(per portie)

460Kcal

Vet

73% (37 g)

Eiwit

12% (14 g)

Koolh

15% (17 g)

6 g Netto, 11 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Olijfolie (extra vierge)

1 ¹⁄₂ el

Puntpaprika

2 stuks

Ansjovisfilet

25 g

Boerenkool

150 g

Zwarte peper

naar smaak

Gedroogde oregano

naar smaak

Macadamia noten

2 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.