Banaan pannenkoek met verse vruchten

Name: Banaan pannenkoek met verse vruchten
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 125 ml Amandelmelk; 1⁄2 stuk Banaan (rijp); 1⁄2 el Ahornsiroop; 60 g Boekweit Meel; 2 el Water; 1 el Gebroken lijnzaad; 2 el Kokosyoghurt; 2 el Bosvruchten jam

Terug

Premium

Banaan pannenkoek met verse vruchten

Living the Green Life

Op dit moment ben ik opweg naar Parijs! Voor het eerst met ons kleine meisje en ik kan niet wachten flink te genieten van alle verschillende vegan ten...

Macro's(per portie)

517Kcal

Vet

24% (14 g)

Eiwit

12% (15 g)

Koolh

64% (83 g)

71 g Netto, 12 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Op dit moment ben ik opweg naar Parijs! Voor het eerst met ons kleine meisje en ik kan niet wachten flink te genieten van alle verschillende vegan tentjes, biologische markten, architectuur, parken en winkels! De afgelopen 4 jaar zijn we elk jaar wel een keer naar Parijs geweest en op het gebied van veganistisch eten is er in die 4 jaar zoveel veranderd. Waren er eerst maar een paar tentjes, is Parijs inmiddels omgetoverd tot een vegan walhalla! Op elke hoek vind je wel een juice-, smoothie-, of saladebar. Vegan snacks zijn volop te krijgen, biologische markten in overvloed en sinds kort ook een vegan ijszaak! Je kan snappen dat ik niet kan wachten alles met jullie te delen! Maar voordat het zover is, moeten we eerst nog 3 uurtjes zitten. Ideaal voor mij want dan kan ik mooi even mijn blog bijwerken met een heerlijk nieuw recept! Voordat we op pad gingen heb ik deze banaan pannenkoek snel gemaakt en gefotografeerd, want dit recept wilde ik er voor het weekend op hebben staan. Zo hebben jullie genoeg tijd om lekker te variëren en jullie eigen favoriet te maken! Ben je gek op chocola, kokos, fruit, superfoods of heb je toch liever noten? No problem! Deze pannenkoeken doen het met elke toevoeging goed!

Macro's(per portie)

517Kcal

Vet

24% (14 g)

Eiwit

12% (15 g)

Koolh

64% (83 g)

71 g Netto, 12 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Banaan (rijp)

¹⁄₂ stuk

Amandelmelk

125 ml

Boekweit Meel

60 g

Ahornsiroop

¹⁄₂ el

Voor de flax eggs

Gebroken lijnzaad

1 el

Water

2 el

Voor de topping

Bosvruchten jam

2 el

Kokosyoghurt

2 el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.