Witte bonen stoof met aubergine

Name: Witte bonen stoof met aubergine
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 snufje Keltisch zeezout; 1 snufje Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1 3⁄4 el Water; 100 g Tomaten; naar smaak Italiaanse kruiden; 1⁄2 stuk Aubergine; 1⁄2 stuk Groentenbouillon blokje; 180 g Witte bonen in tomatensaus; 30 g Knoflook olijven

Terug

Premium

Witte bonen stoof met aubergine

Living the Green Life

Ik ben gek op stoofpotjes en zou ze in de winter elke dag wel kunnen eten. Wanneer het warmer wordt maakt een stoof plaats voor zomerse maaltijden. To...

Macro's(per portie)

334Kcal

Vet

35% (13 g)

Eiwit

14% (12 g)

Koolh

51% (42 g)

27 g Netto, 15 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Ik ben gek op stoofpotjes en zou ze in de winter elke dag wel kunnen eten. Wanneer het warmer wordt maakt een stoof plaats voor zomerse maaltijden. Toch sluipt deze witte bonen stoof er zo af en toe nog tussen. Hij is minder zwaar en heerlijk voedzaam. In combinatie met flink wat avocado en bladgroente past hij perfect op mooie dagen.

Macro's(per portie)

334Kcal

Vet

35% (13 g)

Eiwit

14% (12 g)

Koolh

51% (42 g)

27 g Netto, 15 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Voor de witte bonen stoof

Witte bonen in tomatensaus

180 g

Aubergine

¹⁄₂ stuk

Groentenbouillon blokje

¹⁄₂ stuk

Knoflook olijven

30 g

Tomaten

100 g

Italiaanse kruiden

naar smaak

Kokosolie

¹⁄₂ el

Zwarte peper

1 snufje

Keltisch zeezout

1 snufje

Water

1 ³⁄₄ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.