Bietencouscous met gerookte makreel

Name: Bietencouscous met gerookte makreel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Walnoten; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 1 teentje Knoflook; 1⁄4 stuk Bloemkool; 125 g Gerookte makreel; 90 g Rode bieten; 1⁄4 el Honing; naar smaak Keltisch zeezout; naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Peterselie; 1⁄2 el Olijfolie (extra vierge); 1⁄2 el Verse munt; 1⁄4 el Citroensap; 1⁄4 el Mosterd

Terug

Premium

Bietencouscous met gerookte makreel

Marinka Bil

Macro's(per portie)

636Kcal

Vet

58% (41 g)

Eiwit

24% (38 g)

Koolh

18% (28 g)

20 g Netto, 8 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

636Kcal

Vet

58% (41 g)

Eiwit

24% (38 g)

Koolh

18% (28 g)

20 g Netto, 8 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Salade

Bloemkool

¹⁄₄ stuk

Rode bieten

90 g

¹⁄₄ stuk

Knoflook

1 teentje

Kokosolie

¹⁄₄ el

Gerookte makreel

125 g

Walnoten

15 g

Dressing

Olijfolie (extra vierge)

¹⁄₂ el

Honing

¹⁄₄ el

Mosterd

¹⁄₄ el

Citroensap

¹⁄₄ el

Zwarte peper

naar smaak

Keltisch zeezout

naar smaak

Peterselie

¹⁄₂ el

Verse munt

¹⁄₂ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.