Fruit

Mosterd

Citrus

Marinka Bil

Staafmixer

Spiraalsnijder

Lunch

Avondeten

Bijgerecht

Paleo

Courgette-wortelpasta met kabeljauw en avocadodressing

Was de courgette en wortel en snijd er met een spiraalsnijder lange slierten van.

Verhit ondertussen de kokosolie in een koekenpan en bak hierin de kabeljauw aan beide kanten bruin en gaar. Laat hem even af koelen op een bord.

Breng een pan met water aan de kook, zet een flinke kom met koud water klaar, en maak in de tussentijd de dressing.

Voeg voor de dressing het vruchtvlees van de avocado, de koriander, citroensap, mosterdpoeder, knoflookpoeder, zout en peper samen in een kom en pureer het geheel met de staaf mixer tot een gladde massa.

Doe de courgette- en wortelslierten in de pan met kokend water en blancheer ze ca. 10 seconden om ze wat zachter te maken.

Haal de slierten snel uit de pan en doe ze in de kom met koud water zodat ze niet verder garen. Zo is de 'pasta' wat zachter maar nog wel een beetje knapperig. Laat ze na ongeveer 1 minuut uitlekken in een vergiet.

Leg de 'pasta' op een bord en schep de dressing er overheen. Trek de gegaarde kabeljauw uit elkaar en verdeel de stukjes over de 'pasta'. Hussel alles goed door elkaar voor je gaat eten.

Courgette-wortelpasta met kabeljauw en avocadodressing

Courgette-wortelpasta met kabeljauw en avocadodressing

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Kipspies met balsamico en tijm

Culicool

Gevulde paprika’s met couscous & (vega) gehakt

Your Meal Planners

Vegan bessenbowl met chocola

Living the Green Life