Koolsalade met makreel

Name: Koolsalade met makreel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Keltisch zeezout; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Rode kool; 25 g Pompoenpitten; 200 g Pompoen; 100 g Gerookte makreel; 50 g Granaatappelpitjes; 25 g Boerenkool; 1⁄4 tl Honing; 0 snufjes Zwarte peper; 3 tl Olijfolie (extra vierge); 2 tl Citroensap; 1⁄2 tl Mosterd

Terug

Koolsalade met makreel

Marinka Bil

Macro's(per portie)

797Kcal

Vet

56% (50 g)

Eiwit

20% (39 g)

Koolh

24% (48 g)

37 g Netto, 11 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

797Kcal

Vet

56% (50 g)

Eiwit

20% (39 g)

Koolh

24% (48 g)

37 g Netto, 11 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Pompoen

200 g

Kokosolie

¹⁄₄ el

Keltisch zeezout

naar smaak

Rode kool

¹⁄₄ stuk

Granaatappelpitjes

50 g

Boerenkool

25 g

Pompoenpitten

25 g

Gerookte makreel

100 g

Dressing

Olijfolie (extra vierge)

3 tl

Citroensap

2 tl

Mosterd

¹⁄₂ tl

Honing

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

0 snufjes

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.