Oosterse ovenschotel met vis

Name: Oosterse ovenschotel met vis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Oosters
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Rode paprika; 50 ml Volvette kokosmelk; 1⁄2 stuk Bloemkool; 1⁄2 el Limoensap; 2 el Coconut aminos; 1 tl Sesamzaad; naar smaak Zout; 1 el Sesamolie; 150 g Witvisfilet; 200 g Oosterse roerbakmix

Terug

Premium

Oosterse ovenschotel met vis

Laat de oven al het werk doen en zet in een handomdraai deze heerlijke visschotel op tafel. Ook hierbij is een eenvoudige bloemkool”rijst” weer erg le...

Macro's(per portie)

690Kcal

Vet

51% (39 g)

Eiwit

25% (43 g)

Koolh

24% (42 g)

28 g Netto, 14 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Laat de oven al het werk doen en zet in een handomdraai deze heerlijke visschotel op tafel. Ook hierbij is een eenvoudige bloemkool”rijst” weer erg lekker.

Macro's(per portie)

690Kcal

Vet

51% (39 g)

Eiwit

25% (43 g)

Koolh

24% (42 g)

28 g Netto, 14 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Sesamzaad

1 tl

Oosterse roerbakmix

200 g

Rode paprika

¹⁄₂ stuk

Witvisfilet

150 g

Coconut aminos

2 el

Sesamolie

1 el

Limoensap

¹⁄₂ el

Bloemkool

¹⁄₂ stuk

Kokosolie

¹⁄₂ el

Volvette kokosmelk

50 ml

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.