Pasta Marinara met verse mosselen

Name: Pasta Marinara met verse mosselen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 1⁄4 stuk Ui; 0 teentjes Knoflook; 1⁄4 stuk Rode peper; 100 g Tomatenblokjes (blik); 1⁄2 el Verse basilicum; 3⁄4 el Peterselie; naar smaak Zout; 2 1⁄2 tl Groentebouillon; 250 g Mosselen; 3⁄4 stuk Gele courgette

Terug

Premium

Pasta Marinara met verse mosselen

Het heeft heel lang geduurd voordat ik mosselen heb leren eten. Als kind moest ik er niks van hebben, maar als er nu mosselen op het menu staat is het...

Macro's(per portie)

326Kcal

Vet

36% (13 g)

Eiwit

39% (33 g)

Koolh

25% (20 g)

17 g Netto, 3 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Het heeft heel lang geduurd voordat ik mosselen heb leren eten. Als kind moest ik er niks van hebben, maar als er nu mosselen op het menu staat is het een feestje! In deze niet te ingewikkelde pasta marinara met zoodles bijvoorbeeld. Yum!

Macro's(per portie)

326Kcal

Vet

36% (13 g)

Eiwit

39% (33 g)

Koolh

25% (20 g)

17 g Netto, 3 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Mosselen

250 g

Kokosolie

¹⁄₂ el

¹⁄₄ stuk

Knoflook

0 teentjes

Rode peper

¹⁄₄ stuk

Groentebouillon

2 ¹⁄₂ tl

Tomatenblokjes (blik)

100 g

Peterselie

³⁄₄ el

Verse basilicum

¹⁄₂ el

Gele courgette

³⁄₄ stuk

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.