Bief roerbak met bloemkoolrijst

Name: Bief roerbak met bloemkoolrijst
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 2 tl Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui; 1⁄4 tl Komijn; 1⁄2 stuk Rode paprika; 1 3⁄4 el Water; 125 g Bloemkool (rijst); 1⁄2 tl Kokosbloesemsuiker; 2 1⁄2 el Coconut aminos; 150 g Biefstuk; 1⁄2 stuk Gele paprika; 1 tl Sesamzaad; 1⁄4 tl Kerriepoeder; 1⁄2 stuk Broccoli

Terug

Premium

Bief roerbak met bloemkoolrijst

Simone van der Koelen

Macro's(per portie)

489Kcal

Vet

24% (13 g)

Eiwit

39% (48 g)

Koolh

37% (45 g)

33 g Netto, 12 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

489Kcal

Vet

24% (13 g)

Eiwit

39% (48 g)

Koolh

37% (45 g)

33 g Netto, 12 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Biefstuk

150 g

Broccoli

¹⁄₂ stuk

Gele paprika

¹⁄₂ stuk

Rode paprika

¹⁄₂ stuk

Kerriepoeder

¹⁄₄ tl

Komijn

¹⁄₄ tl

Coconut aminos

2 ¹⁄₂ el

Water

1 ³⁄₄ el

Kokosbloesemsuiker

¹⁄₂ tl

¹⁄₂ stuk

Bloemkool (rijst)

125 g

Sesamzaad

1 tl

Kokosolie

1 tl

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

15 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.