Aziatische Kooldolma’s (Vegan)

Name: Aziatische Kooldolma’s (Vegan)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Aziatisch
Ingredients: 0 teentjes Knoflook; 1⁄4 tl Komijn (gemalen); 1⁄4 el Tomatenpuree; 1⁄4 el Verse gember (fijngesneden); 1⁄4 tl Kokosbloesemsuiker; 3⁄4 tl Kerriepoeder; 1⁄4 tl Zout; 1⁄4 tl Kokosvlokken; 1⁄4 stuk Chinese kool; 1⁄4 el Sambal; 35 g Gemengde Paddestoelen; 60 g Zilvervliesrijst (gekookt); 35 g Vegetarisch gehakt; 1 el Zonnebloemolie

Terug

Aziatische Kooldolma’s (Vegan)

Vega Foodness

Deze heerlijke kooldolma’s zijn een échte smaaksensatie. De rolletjes zijn gevuld met een kruidig mengsel van witte rijst, vega gehakt en paddenstoele...

Macro's(per portie)

432Kcal

Vet

38% (18 g)

Eiwit

16% (17 g)

Koolh

46% (50 g)

33 g Netto, 17 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Deze heerlijke kooldolma’s zijn een échte smaaksensatie. De rolletjes zijn gevuld met een kruidig mengsel van witte rijst, vega gehakt en paddenstoelen. Erg geschikt als bijgerechtje tijdens een Aziatische maaltijd, maar natuurlijk ook onweerstaanbaar lekker als tussendoortje of lunch.

Macro's(per portie)

432Kcal

Vet

38% (18 g)

Eiwit

16% (17 g)

Koolh

46% (50 g)

33 g Netto, 17 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Chinese kool

¹⁄₄ stuk

Knoflook

0 teentjes

Verse gember (fijngesneden)

¹⁄₄ el

Zonnebloemolie

1 el

Gemengde Paddestoelen

35 g

Vegetarisch gehakt

35 g

Tomatenpuree

¹⁄₄ el

Kerriepoeder

³⁄₄ tl

Komijn (gemalen)

¹⁄₄ tl

Kokosbloesemsuiker

¹⁄₄ tl

Kokosvlokken

¹⁄₄ tl

Zout

¹⁄₄ tl

Sambal

¹⁄₄ el

Zilvervliesrijst (gekookt)

60 g

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

20 min

Kooktijd

20 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.