Koemelk

Noten

Fruit

Lactose

Appel

Your Meal Planners

Ontbijt

Lunch

Snack

Vegetarisch

Mediterraans

Kwark met gebakken appel, geroosterde kokos en pistachenootjes

Snijd de appels in stukjes, je hoeft ze niet te schillen.&nbsp;

Rooster de kokosvlokken en pistachenootjes in een droge koekenpan tot de kokos goudbruin begint te kleuren. Zet het vuur uit en zet de kokos en pistachenootjes even weg.

Je kunt dezelfde pan gebruiken om de appel in te bakken. Ook dit kan in een droge koekenpan met goede anti aanbaklaag. Heb je deze niet voeg dan wel een klein beetje olijfolie toe. Als de appel zacht begint te worden voeg je de kaneel toe samen met een klein scheutje water. Roer goed door en zet het vuur uit. 

Verdeel de kwark over twee kommen en doe hetzelfde met de appel, kokos en pistachenootjes. Houdt je van zoet? Dan kun je de kwark nog garneren met een scheutje honing.&nbsp;

Kwark met gebakken appel, geroosterde kokos en pistachenootjes

Kwark met gebakken appel, geroosterde kokos en pistachenootjes

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Ontbijtsmoothie Supersmooth sunday

Culicool

Chia water

Marinka Bil

Groene eimuffins

Anja Holtkamp