Apfel-Zimt-Wraps

Name: Apfel-Zimt-Wraps
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 120 ml Mandelmilch; 1 Stück Ei (geschlagen); 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 1 1⁄2 EL Kokosnussmehl; 1⁄2 TL Olivenöl (mild); 40 g Tapiokamehl; 1⁄2 Stück Apfel; 1⁄2 TL Zimt; 1⁄2 EL Ghee; 1⁄2 TL Zitronensaft; 1 Hand Preiselbeeren

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Apfel-Zimt-Wraps

Diese Wraps schmecken nicht nur als herzhaftes Mittagessen, sondern Sie können sie auch für ein süßes Frühstück verwenden. Und Sie können sie auch im ...

Makros(pro Portion)

414Kcal

Fette

39% (18 g)

Eiweiß

9% (9 g)

Kohlenhydrate

52% (55 g)

47 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Diese Wraps schmecken nicht nur als herzhaftes Mittagessen, sondern Sie können sie auch für ein süßes Frühstück verwenden. Und Sie können sie auch im Gefrierschrank aufbewahren, sehr praktisch!

Makros(pro Portion)

414Kcal

Fette

39% (18 g)

Eiweiß

9% (9 g)

Kohlenhydrate

52% (55 g)

47 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Für die Wraps:

Ei (geschlagen)

1 Stück

Mandelmilch

120 ml

Olivenöl (mild)

¹⁄₂ TL

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

Tapiokamehl

40 g

Kokosnussmehl

1 ¹⁄₂ EL

Zum Garnieren:

Ghee

¹⁄₂ EL

Apfel

¹⁄₂ Stück

Zimt

¹⁄₂ TL

Preiselbeeren

1 Hand

Zitronensaft

¹⁄₂ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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