Blumenkohl-Couscous mit Lammkoteletts

Name: Blumenkohl-Couscous mit Lammkoteletts
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Marokkanisch
Ingredients: 1⁄4 TL Zimt; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1⁄2 TL Getrockneter Koriander; 1⁄2 Stück Blumenkohl; 1⁄2 EL Olivenöl; abschmecken Salz; 25 g Rosinen; 30 g Pistazien; 2 Stück Lammkotelett

Zurück

Premium

Blumenkohl-Couscous mit Lammkoteletts

Inspiriert von der marokkanischen Küche: ein köstlicher Blumenkohl-Couscous mit Lammkoteletts. Wirklich lecker und sehr einfach zu machen!

Makros(pro Portion)

814Kcal

Fette

50% (45 g)

Eiweiß

23% (46 g)

Kohlenhydrate

27% (55 g)

41 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Inspiriert von der marokkanischen Küche: ein köstlicher Blumenkohl-Couscous mit Lammkoteletts. Wirklich lecker und sehr einfach zu machen!

Makros(pro Portion)

814Kcal

Fette

50% (45 g)

Eiweiß

23% (46 g)

Kohlenhydrate

27% (55 g)

41 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₂ Stück

Rosinen

25 g

Pistazien

30 g

Lammkotelett

2 Stück

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

Getrockneter Koriander

¹⁄₂ TL

Zimt

¹⁄₄ TL

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.