Cottage Pie

Name: Cottage Pie
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 125 g Rinderhackfleisch; 1⁄2 EL Tomatenmark; 1⁄2 Stück Zucchini; 1⁄2 Stück Karotte; 1⁄2 Stück Süßkartoffel; 1 Prise Salz; 1⁄2 TL getrockneter Thymian; 50 ml Rinderbrühe

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Cottage Pie

Im Winter sind Ofengerichte immer eine gute Idee. Hausmannskost, die glücklich macht.

Makros(pro Portion)

462Kcal

Fette

58% (29 g)

Eiweiß

24% (28 g)

Kohlenhydrate

18% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Im Winter sind Ofengerichte immer eine gute Idee. Hausmannskost, die glücklich macht.

Makros(pro Portion)

462Kcal

Fette

58% (29 g)

Eiweiß

24% (28 g)

Kohlenhydrate

18% (21 g)

16 g Netto, 5 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Rinderhackfleisch

125 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Karotte

¹⁄₂ Stück

Tomatenmark

¹⁄₂ EL

getrockneter Thymian

¹⁄₂ TL

Rinderbrühe

50 ml

Zucchini

¹⁄₂ Stück

Süßkartoffel

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl

1 EL

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

40 min

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