Dattelbrot mit Kakao

Name: Dattelbrot mit Kakao
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Sonnenblumenkerne; 25 g Datteln; 1 Stück Ei; 0 EL Kakaopulver; 1⁄4 Stück Banane (reif)

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Dattelbrot mit Kakao

Culicool

Ich, Nicole, begrüßte meine Eltern in Malaga mit einer großen Umarmung. Und dann gab ich ihnen dieses köstliche Dattelbrot, damit sie einen schönen Sn...

Makros(pro Portion)

190Kcal

Fette

33% (7 g)

Eiweiß

11% (5 g)

Kohlenhydrate

56% (26 g)

22 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Ich, Nicole, begrüßte meine Eltern in Malaga mit einer großen Umarmung. Und dann gab ich ihnen dieses köstliche Dattelbrot, damit sie einen schönen Snack für ihre Urlaubswoche hatten. Ich weiß, mein Vater liebt Bananen. Und ja, er mochte diesen Snack. Haha, und bei uns auch. Meine Mutter fragte, ob wir ein Stück wollten. Nun, du musst immer etwas geben, das dir von Nutzen ist ;-)

Makros(pro Portion)

190Kcal

Fette

33% (7 g)

Eiweiß

11% (5 g)

Kohlenhydrate

56% (26 g)

22 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Banane (reif)

¹⁄₄ Stück

1 Stück

Sonnenblumenkerne

10 g

Datteln

25 g

Kakaopulver

0 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

30 min

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