Fischspieß Dutch Visshaslick

Name: Fischspieß Dutch Visshaslick
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück Lauch; 1 slice magere Speckstreifen; 40 g Kabeljau; 3 Stück Muscheln

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Fischspieß Dutch Visshaslick

Culicool

Wie würdest du einen Shaslick Dutch machen? Auf jeden Fall haben wir an Muscheln gedacht! Und wir haben sofort einen tollen Visshaslick gemacht.

Makros(pro Portion)

180Kcal

Fette

48% (10 g)

Eiweiß

36% (16 g)

Kohlenhydrate

16% (7 g)

6 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Wie würdest du einen Shaslick Dutch machen? Auf jeden Fall haben wir an Muscheln gedacht! Und wir haben sofort einen tollen Visshaslick gemacht.

Makros(pro Portion)

180Kcal

Fette

48% (10 g)

Eiweiß

36% (16 g)

Kohlenhydrate

16% (7 g)

6 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kabeljau

40 g

magere Speckstreifen

1 slice

Lauch

¹⁄₄ Stück

Muscheln

3 Stück

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

7 min

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