Frischer süßer Salat mit Apfel und Makrele

Name: Frischer süßer Salat mit Apfel und Makrele
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Apfel; 1 EL Kapern; 1⁄2 Stück Avocado; 1⁄4 Stück Gurke; 75 g Rettich; 50 g Feldsalat; 1⁄2 Stück geräucherte Makrele; 1⁄4 Stück Zitrone (der Saft); 1 EL Olivenöl (extra virgen)

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Frischer süßer Salat mit Apfel und Makrele

Culicool

Makros(pro Portion)

497Kcal

Fette

58% (32 g)

Eiweiß

12% (15 g)

Kohlenhydrate

30% (37 g)

26 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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497Kcal

Fette

58% (32 g)

Eiweiß

12% (15 g)

Kohlenhydrate

30% (37 g)

26 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Apfel

1 Stück

Feldsalat

50 g

Rettich

75 g

Avocado

¹⁄₂ Stück

Gurke

¹⁄₄ Stück

Kapern

1 EL

geräucherte Makrele

¹⁄₂ Stück

Dressing:

Zitrone (der Saft)

¹⁄₄ Stück

Olivenöl (extra virgen)

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

20 min

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