Pipirrana mit Tintenfischringen

Name: Pipirrana mit Tintenfischringen
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 Stück Gurke; 1⁄2 Stück Jalapeño; 1 EL frischer Koriander (gehackt); 1 Prise getrockneter Oregano; 1 EL Olivenöl; 1⁄2 Stück Limette (Saft); 1 Stück Strauchtomaten; 1 EL Rotweinessig; 1⁄2 Stück grüne Paprika; 125 g Tintenfisch (Ringe)

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Pipirrana mit Tintenfischringen

Culicool

Wir fanden Tintenfischringe nichts. Stück Gummi, das Sie essen. Erst seit wir uns in Spanien und seine Rezepte verliebt haben ;-), denken wir ganz and...

Makros(pro Portion)

283Kcal

Fette

51% (16 g)

Eiweiß

31% (22 g)

Kohlenhydrate

18% (13 g)

10 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Wir fanden Tintenfischringe nichts. Stück Gummi, das Sie essen. Erst seit wir uns in Spanien und seine Rezepte verliebt haben ;-), denken wir ganz anders. Die Kunst ist in kurzen Garn. Darüber hinaus lässt es sich gut mit einem frischen Salat kombinieren. Pipirrana ist ein Gericht aus den Provinzen Granada, Jaen und Murcia. Es ist ein Salat mit Zwiebeln, Tomaten, grünem Pfeffer und Gurken als Hauptzutaten. Manchmal werden gekochte Eier und Fisch oder Wurst hinzugefügt. Unsere Culicool-Version ist mit Tintenfischringen!

Makros(pro Portion)

283Kcal

Fette

51% (16 g)

Eiweiß

31% (22 g)

Kohlenhydrate

18% (13 g)

10 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Tintenfisch (Ringe)

125 g

Olivenöl

1 EL

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Rotweinessig

1 EL

frischer Koriander (gehackt)

1 EL

Gurke

¹⁄₄ Stück

grüne Paprika

¹⁄₂ Stück

Jalapeño

¹⁄₂ Stück

Strauchtomaten

1 Stück

Limette (Saft)

¹⁄₂ Stück

Keltisches Meersalz

abschmecken

getrockneter Oregano

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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