Spanisches Pfannengericht mit Chorizo

Name: Spanisches Pfannengericht mit Chorizo
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 150 g Rote Paprika; 1⁄2 Stück Zitrone; 1⁄4 Stück Blumenkohl; 1 EL frische Petersilie; 1⁄2 EL Senfgelb; 125 g Chorizo

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Spanisches Pfannengericht mit Chorizo

Culicool

Makros(pro Portion)

575Kcal

Fette

62% (39 g)

Eiweiß

18% (26 g)

Kohlenhydrate

20% (29 g)

20 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

575Kcal

Fette

62% (39 g)

Eiweiß

18% (26 g)

Kohlenhydrate

20% (29 g)

20 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

Chorizo

125 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

150 g

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

Kokosnussöl

1 EL

Senfgelb

¹⁄₂ EL

Zitrone

¹⁄₂ Stück

frische Petersilie

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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