Einfaches Ein-Pfannen-Gericht mit Ei und Gemüse

Name: Einfaches Ein-Pfannen-Gericht mit Ei und Gemüse
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1 EL Ghee; 1⁄4 Stück Zucchini; 1⁄2 Stück Karotte; 1⁄2 TL frischer Rosmarin; abschmecken Salz

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Einfaches Ein-Pfannen-Gericht mit Ei und Gemüse

Für einen Sonntagsbrunch oder als schnelles Abendessen. Das Schöne an diesem Ein-PFannen-Gericht ist, dass Sie es direkt auf den Tisch stellen können,...

Makros(pro Portion)

313Kcal

Fette

66% (23 g)

Eiweiß

19% (15 g)

Kohlenhydrate

15% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Für einen Sonntagsbrunch oder als schnelles Abendessen. Das Schöne an diesem Ein-PFannen-Gericht ist, dass Sie es direkt auf den Tisch stellen können, damit jeder sein eigenes Ei nehmen kann.

Makros(pro Portion)

313Kcal

Fette

66% (23 g)

Eiweiß

19% (15 g)

Kohlenhydrate

15% (12 g)

9 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Zucchini

¹⁄₄ Stück

Karotte

¹⁄₂ Stück

Ghee

1 EL

frischer Rosmarin

¹⁄₂ TL

2 Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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