Gebratener Reis mit Huhn

Name: Gebratener Reis mit Huhn
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 0 EL Kokosnussöl; 0 Nelken Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 1⁄4 EL frischer Ingwer (gerieben); 50 g Hühnerbrust; 1⁄4 Stück Blumenkohl; abschmecken Salz; 1⁄4 EL Rote Currypaste; 0 EL Tamari

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Gebratener Reis mit Huhn

Makros(pro Portion)

201Kcal

Fette

40% (9 g)

Eiweiß

36% (18 g)

Kohlenhydrate

24% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

201Kcal

Fette

40% (9 g)

Eiweiß

36% (18 g)

Kohlenhydrate

24% (12 g)

8 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hühnerbrust

50 g

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

1 Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

frischer Ingwer (gerieben)

¹⁄₄ EL

Rote Currypaste

¹⁄₄ EL

Kokosnussöl

0 EL

Tamari

0 EL

Knoblauch

0 Nelken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

20 min

Kochzeit

25 min

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