Gefülltes Blumenkohlomelett

Name: Gefülltes Blumenkohlomelett
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; 35 g Blumenkohl (Reis); 1 EL Olivenöl; 1⁄4 TL Currypulver; 1⁄2 Stück Pak Choi

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Gefülltes Blumenkohlomelett

3.8

(1)

Makros(pro Portion)

306Kcal

Fette

70% (24 g)

Eiweiß

21% (16 g)

Kohlenhydrate

9% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

306Kcal

Fette

70% (24 g)

Eiweiß

21% (16 g)

Kohlenhydrate

9% (7 g)

4 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Blumenkohl (Reis)

35 g

Currypulver

¹⁄₄ TL

Olivenöl

1 EL

Pak Choi

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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