Gegrillter Lachs mit Brokkoli-Auflaufform

Name: Gegrillter Lachs mit Brokkoli-Auflaufform
Prep time: 25 min
Cook time: 45 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: 2 1⁄2 EL Mandelmilch; 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 125 g Süßkartoffel; 1⁄2 EL Olivenöl; abschmecken Salz; 1 Stück Lachsfilet; 1⁄2 Stück Brokkoli

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Gegrillter Lachs mit Brokkoli-Auflaufform

Wir können nicht genug von Brokkoli bekommen, nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund! Und in dieser Kombination aus dem Ofen etwas anderes.

Makros(pro Portion)

592Kcal

Fette

33% (22 g)

Eiweiß

37% (56 g)

Kohlenhydrate

30% (44 g)

33 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Wir können nicht genug von Brokkoli bekommen, nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund! Und in dieser Kombination aus dem Ofen etwas anderes.

Makros(pro Portion)

592Kcal

Fette

33% (22 g)

Eiweiß

37% (56 g)

Kohlenhydrate

30% (44 g)

33 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

125 g

1 Stück

Mandelmilch

2 ¹⁄₂ EL

Knoblauch

1 Nelke

Brokkoli

¹⁄₂ Stück

Lachsfilet

1 Stück

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

25 min

Kochzeit

45 min

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