Grüne Zudeln

Name: Grüne Zudeln
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1 Stück Zucchini; abschmecken Olivenöl; 1 Prise Salz; 4 Stück sonnengetrocknete Tomaten; 125 g Krauskohl

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Grüne Zudeln

Grün ist lecker! Kombinieren Sie dieses köstliche Gericht mit anderen Farben, um einen schönen Kontrast zu erzielen.

Makros(pro Portion)

226Kcal

Fette

47% (12 g)

Eiweiß

16% (9 g)

Kohlenhydrate

37% (21 g)

12 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Grün ist lecker! Kombinieren Sie dieses köstliche Gericht mit anderen Farben, um einen schönen Kontrast zu erzielen.

Makros(pro Portion)

226Kcal

Fette

47% (12 g)

Eiweiß

16% (9 g)

Kohlenhydrate

37% (21 g)

12 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Krauskohl

125 g

Knoblauch

1 Nelke

Olivenöl

abschmecken

Zucchini

1 Stück

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

sonnengetrocknete Tomaten

4 Stück

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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