Hauptmahlzeit

Name: Hauptmahlzeit
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen); 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel (gehackt); 1⁄4 Stück Rote Paprika (in kleinen Würfeln); 1⁄4 TL Paprikapulver; 1⁄4 Stück Zucchini (in kleinen Würfeln); 1⁄2 Stück Karotte (in kleinen Würfeln); 100 g Rindfleischwürste (in kleinen Stücken)

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Hauptmahlzeit

Rührei gegen den Hunger. Eine Kombination aus Ei, Gemüse und Fleisch mit vielen Variationsmöglichkeiten.

Makros(pro Portion)

614Kcal

Fette

70% (47 g)

Eiweiß

21% (33 g)

Kohlenhydrate

9% (14 g)

11 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Rührei gegen den Hunger. Eine Kombination aus Ei, Gemüse und Fleisch mit vielen Variationsmöglichkeiten.

Makros(pro Portion)

614Kcal

Fette

70% (47 g)

Eiweiß

21% (33 g)

Kohlenhydrate

9% (14 g)

11 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

3 Stück

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

abschmecken

Paprikapulver

¹⁄₄ TL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel (gehackt)

¹⁄₂ Stück

Zucchini (in kleinen Würfeln)

¹⁄₄ Stück

Karotte (in kleinen Würfeln)

¹⁄₂ Stück

Rote Paprika (in kleinen Würfeln)

¹⁄₄ Stück

Rindfleischwürste (in kleinen Stücken)

100 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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