Herzhafte Frühstückstorte mit Schinken

Name: Herzhafte Frühstückstorte mit Schinken
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 3⁄4 EL Mandelmilch; 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 40 g Schinkenwürfel; 1 Stück Frühlingszwiebel; 1⁄2 Stück Süßkartoffel; abschmecken Salz

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Herzhafte Frühstückstorte mit Schinken

4.8

(1)

Ein Kuchen zum Frühstück? Das ist in Ordnung, solange es dieser ist! Super nahrhaft sowie füllend und auch sehr gut geeignet um ihn auf Vorrat zu mach...

Makros(pro Portion)

317Kcal

Fette

71% (25 g)

Eiweiß

16% (13 g)

Kohlenhydrate

13% (10 g)

8 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Ein Kuchen zum Frühstück? Das ist in Ordnung, solange es dieser ist! Super nahrhaft sowie füllend und auch sehr gut geeignet um ihn auf Vorrat zu machen.

Makros(pro Portion)

317Kcal

Fette

71% (25 g)

Eiweiß

16% (13 g)

Kohlenhydrate

13% (10 g)

8 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

¹⁄₂ Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

1 EL

1 Stück

Mandelmilch

1 ³⁄₄ EL

Schinkenwürfel

40 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

45 min

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