Hühnerflügel

Name: Hühnerflügel
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 TL Kokosnussöl (geschmolzen); 1⁄4 TL Tomatenmark; 0 TL Paprikapulver; 1⁄4 TL Getrockneter Koriander; 0 TL Kokosnuss-Aminos; 1⁄4 EL Zitronensaft; abschmecken Salz; 0 TL Zwiebelpulver; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 TL Ghee; 2 1⁄2 Stück Hähnchenflügel

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Hühnerflügel

Das perfekte Komfortessen! Ist gar nicht so schwer zu machen und liegt auch in kürzester Zeit auf dem Tisch. Das ultimative Gericht zum Sterben. Zusa...

Makros(pro Portion)

498Kcal

Fette

62% (34 g)

Eiweiß

35% (44 g)

Kohlenhydrate

3% (4 g)

3 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Das perfekte Komfortessen! Ist gar nicht so schwer zu machen und liegt auch in kürzester Zeit auf dem Tisch. Das ultimative Gericht zum Sterben. Zusammen mit einer köstlichen Marinade zum Kauen Ihrer Lieblingsserie oder Ihres Lieblingsfilms. Yammie!

Makros(pro Portion)

498Kcal

Fette

62% (34 g)

Eiweiß

35% (44 g)

Kohlenhydrate

3% (4 g)

3 g Netto, 1 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Für die Marinade

Zitronensaft

¹⁄₄ EL

Tomatenmark

¹⁄₄ TL

Getrockneter Koriander

¹⁄₄ TL

Zwiebelpulver

0 TL

Paprikapulver

0 TL

Kokosnuss-Aminos

0 TL

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₄ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Für die Hühnerflügel

Hähnchenflügel

2 ¹⁄₂ Stück

Ghee

¹⁄₄ TL

Knoblauch

1 Nelke

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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