Im Ofen gebackene Schweinekoteletts mit Apfel

Name: Im Ofen gebackene Schweinekoteletts mit Apfel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Apfel; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zwiebel; 15 g Ghee; 10 g Mandelmehl; abschmecken Salz; 1 EL Senf; 1 Stück Rippenkotelett; 25 g geräucherte Speckstreifen

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Im Ofen gebackene Schweinekoteletts mit Apfel

Versuchen Sie, Ihre Koteletts zur Abwechslung anders zuzubereiten: mit einem knusprigen Belag und einem Apfel aus dem Ofen. Dies ist wieder eines dies...

Makros(pro Portion)

580Kcal

Fette

59% (38 g)

Eiweiß

30% (43 g)

Kohlenhydrate

11% (16 g)

12 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Versuchen Sie, Ihre Koteletts zur Abwechslung anders zuzubereiten: mit einem knusprigen Belag und einem Apfel aus dem Ofen. Dies ist wieder eines dieser Rezepte, das die Leute lieben werden. Kinder werden es genießen, besonders den süßen Apfel. Machen Sie eine große Portion Gemüse (oder 2) dazu und vielleicht ein paar Süßkartoffeln, und Sie haben eine köstliche und sättigende Mahlzeit.

Makros(pro Portion)

580Kcal

Fette

59% (38 g)

Eiweiß

30% (43 g)

Kohlenhydrate

11% (16 g)

12 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Rippenkotelett

1 Stück

Ghee

15 g

Senf

1 EL

geräucherte Speckstreifen

25 g

Apfel

¹⁄₂ Stück

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Mandelmehl

10 g

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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