Brain Power Wraps mit Makrelensalat

Name: Brain Power Wraps mit Makrelensalat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 1 Stiel Sellerie; 1 EL Olivenöl; 25 g Römersalat; 4 Stück Kirschtomaten; 1 EL Zitronensaft; 1⁄4 TL getrockneter Kurkuma; 25 g gemischte Sprossen; 100 g geräucherte Makrele; 1⁄2 Stück Roter Chicorée

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Brain Power Wraps mit Makrelensalat

Julie van den Kerchove

Diese Brain Power Wraps mit Makrelensalat sind ideal für geschäftige Wochentage, an denen Sie keine Lust zum Kochen haben. Sie sind außergewöhnlich re...

Makros(pro Portion)

432Kcal

Fette

67% (32 g)

Eiweiß

25% (27 g)

Kohlenhydrate

8% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Diese Brain Power Wraps mit Makrelensalat sind ideal für geschäftige Wochentage, an denen Sie keine Lust zum Kochen haben. Sie sind außergewöhnlich reich an Antioxidantien und Omega-3-Fetten, die das Entzündungsniveau in Ihrem Körper senken und Ihr Verlangen nach Süßigkeiten reduzieren. Darüber hinaus sind sie eine fantastische Proteinquelle, um starke Muskeln aufzubauen. Genießen Sie sie für ein schnelles Mittag- oder Abendessen oder nehmen Sie sie für ein Sommerpicknick.

Makros(pro Portion)

432Kcal

Fette

67% (32 g)

Eiweiß

25% (27 g)

Kohlenhydrate

8% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

geräucherte Makrele

100 g

Olivenöl

1 EL

Zitronensaft

1 EL

Sellerie

1 Stiel

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

getrockneter Kurkuma

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Roter Chicorée

¹⁄₂ Stück

Kirschtomaten

4 Stück

gemischte Sprossen

25 g

Römersalat

25 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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