Name: Der cremigste Schokoladenshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Mandelpaste; 360 ml Mandelmilch; 1 Prise Keltisches Meersalz; 1⁄2 Stück Avocado; 1 EL Kakaopulver; 1 EL Hanfsamen; 1 EL MCT-Öl; 1 EL veganes Proteinpulver

Nüsse

Obst

Schokolade

Julie van den Kerchove

Mixgerät

Frühstück

Suchen Sie einen schnellen Frühstücksshake, der Sie nicht nur mit Energie versorgt, sondern Ihnen auch hilft, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Hormone auszugleichen? Dieser Schokoladenshake mit rohem Kakao ist köstlich cremig und eine fantastische Quelle für Protein, gesunde Fette und Antioxidantien. Mit einem großen Löffel Haselnusspaste sieht es aus wie Nutella… Oder bevorzugen Sie Erdnussbutter für eine "Snickers" -Variante?

Keto

Vegetarisch

Veganistisch

Der cremigste Schokoladenshake

 Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig rühren. 

 Probieren Sie und fügen Sie etwas zusätzliches Schokoladenprotein und / oder Kakao hinzu, wenn Sie den Shake würzen möchten. Je reifer die Avocado, desto besser im Geschmack. 

 TIPP.  Bist du sehr hungrig Ersetzen Sie die Mandelmilch durch Kokosmilch in Dosen oder fügen Sie einen zusätzlichen Löffel Haselnussaufstrich hinzu. • Bei einer leichteren Variante mit geringerem Fettgehalt können Sie das MCT-Öl weglassen oder durch 1 große Tasse Zucchini ersetzen, in Stücke schneiden und einfrieren. Auf diese Weise erhalten Sie eine erfrischende Smoothie-Schüssel mit Softeis voller Vitamin C. • Mit 1 ½ Tasse Mandelmilch erhalten Sie einen dicken cremigen Pudding-Shake, den Sie auslöffeln können. Würden Sie einen flüssigen Shake bevorzugen? Dann 2 bis 2½ Tassen Mandel- oder Haselnussmilch hinzufügen 

Der cremigste Schokoladenshake

Der cremigste Schokoladenshake

Makros(pro Portion)

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Zutaten

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