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Mango Chia Pudding

Mango Chia Pudding
Julie van den Kerchove
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Mango Chia Pudding

Julie van den Kerchove

Dieser Mango Chia Pudding ist eines meiner Lieblingsrezepte für ein gesundes Frühstück. Es ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten, sodass Sie sich lange zufrieden fühlen und weniger Appetit auf süße Snacks haben. Alles was Sie brauchen sind 4 einfache Zutaten + Sie können plötzlich verschiedene Portionen machen, so dass Sie genug für eine volle Arbeitswoche haben.

Makros(pro Portion)

346Kcal

Fette

61% (23 g)

Eiweiß

8% (7 g)

Kohlenhydrate

31% (27 g)

18 g Netto, 9 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussmilch
120 ml
Mango
14 Stück
Limettensaft
14 EL
Keltisches Meersalz
1 Prise
Schwarzer Pfeffer
abschmecken
getrockneter Kurkuma
abschmecken
Chia-Samen
1 12 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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Einzelheiten

Allergene

Obst, Zitrusfrüchte

Diät

Vegetarisch, Veganistisch

Kurs

Frühstück

Koch Utensilien

Mixgerät

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