Kürbis-, Speck- und Apfelfrühstück

Name: Kürbis-, Speck- und Apfelfrühstück
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 TL Honig; 1⁄2 Stück Apfel; 1 Hand Pekannüsse; 1⁄2 TL Zimt; 1⁄2 TL Kokosnussöl; 50 g Speck; 1⁄4 Stück Kürbis

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Kürbis-, Speck- und Apfelfrühstück

Kürbis ist eines der vielfältigsten Gemüsesorten überhaupt. Aufgrund seiner weichen Struktur und seines leicht süßen Charakters ist er oft auch ein Li...

Makros(pro Portion)

533Kcal

Fette

58% (34 g)

Eiweiß

14% (19 g)

Kohlenhydrate

28% (37 g)

32 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Kürbis ist eines der vielfältigsten Gemüsesorten überhaupt. Aufgrund seiner weichen Struktur und seines leicht süßen Charakters ist er oft auch ein Liebling der Kinder.

Makros(pro Portion)

533Kcal

Fette

58% (34 g)

Eiweiß

14% (19 g)

Kohlenhydrate

28% (37 g)

32 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kürbis

¹⁄₄ Stück

Apfel

¹⁄₂ Stück

Speck

50 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ TL

Zimt

¹⁄₂ TL

Honig

¹⁄₂ TL

Pekannüsse

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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