EINFACHER VEGAN BURGER

Name: EINFACHER VEGAN BURGER
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 0 Prisen Keltisches Meersalz; 0 Prisen Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; 1⁄4 Stück Fenchelknolle; 15 g Quinoa; 20 g Kichererbsen (in Dosen); 20 g Haferflocken (glutenfrei); 1⁄2 TL Blaues Majik Pulver; 1⁄4 Stück Zwiebel; 0 Stücke Zucchini; 1⁄2 EL Olivenöl (mild); 1 Blatt Salat; 1⁄4 Stück Fenchelknolle; 1 EL vegane Mayonnaise; 1 Stück Vollkornbrötchen

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EINFACHER VEGAN BURGER

Living the Green Life

Tadaaaaaa! Mit vielen Partygirlanden, Musik und Stolz präsentieren wir ... den Easy Vegan Burger! Super einfache und fantastisch leckere Burger mit Ki...

Makros(pro Portion)

403Kcal

Fette

33% (15 g)

Eiweiß

13% (13 g)

Kohlenhydrate

54% (53 g)

43 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Tadaaaaaa! Mit vielen Partygirlanden, Musik und Stolz präsentieren wir ... den Easy Vegan Burger! Super einfache und fantastisch leckere Burger mit Kichererbsen, Fenchel und weiteren Leckereien. Diese Schätze können wirklich nicht scheitern und sehen immer wieder gut aus. Wenn das heute Abend nicht gut schmeckt, dann erinnere ich mich auch nicht!

Makros(pro Portion)

403Kcal

Fette

33% (15 g)

Eiweiß

13% (13 g)

Kohlenhydrate

54% (53 g)

43 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Burger

Quinoa

15 g

Fenchelknolle

¹⁄₄ Stück

Kichererbsen (in Dosen)

20 g

Haferflocken (glutenfrei)

20 g

Blaues Majik Pulver

¹⁄₂ TL

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

Schwarzer Pfeffer

0 Prisen

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Richtfest

Fenchelknolle

¹⁄₄ Stück

Zucchini

0 Stücke

Olivenöl (mild)

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Salat

1 Blatt

vegane Mayonnaise

1 EL

Für dort

Vollkornbrötchen

1 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

30 min

Kochzeit

25 min

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