Gebratener Rosenkohl mit Süßkartoffel und Kichererbsen

Name: Gebratener Rosenkohl mit Süßkartoffel und Kichererbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1 Hand Spinat; 1 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 Stück Zitrone (der Saft); 1 Stück Süßkartoffel; 250 g Rosenkohl; 1 EL Tamari; 200 g Kichererbsen (in Dosen)

Zurück

Premium

Gebratener Rosenkohl mit Süßkartoffel und Kichererbsen

Living the Green Life

Die leckersten Rezepte sind für mich oft die einfachsten Gerichte. Wenn ich viele Zutaten verwende, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass etwas schief g...

Makros(pro Portion)

537Kcal

Fette

20% (12 g)

Eiweiß

19% (26 g)

Kohlenhydrate

61% (80 g)

54 g Netto, 26 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Die leckersten Rezepte sind für mich oft die einfachsten Gerichte. Wenn ich viele Zutaten verwende, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass etwas schief geht (möglicherweise auch, weil ich ein Rezept nicht 1 zu 1 kopieren kann). Deshalb halte ich mich gerne an einfache Gerichte. Nicht zu viel Aufhebens, normale Zutaten und eine Vorbereitungszeit von MAX 10 Minuten, die ich eine Weile warten muss, finde ich kein Problem. Solange ich andere Dinge tun kann. Ein gutes Beispiel für ein Lieblingsrezept ist dieser geröstete Rosenkohl "Salat". Einfach, nahrhaft und sehr lecker! Perfekt für diese kürzeren Tage

Makros(pro Portion)

537Kcal

Fette

20% (12 g)

Eiweiß

19% (26 g)

Kohlenhydrate

61% (80 g)

54 g Netto, 26 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Rosenkohl

250 g

Süßkartoffel

1 Stück

Kichererbsen (in Dosen)

200 g

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauch

1 Nelke

Tamari

1 EL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zitrone (der Saft)

¹⁄₄ Stück

Spinat

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

45 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.