Gesunde Tafel Schokolade

Name: Gesunde Tafel Schokolade
Prep time: 10 min
Total time: 190 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Datteln (entkernt); 0 Prisen Keltisches Meersalz; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 3⁄4 EL Kokosblütenzucker; 1⁄2 EL Kakaopulver; 3⁄4 EL Mandelbutter

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Gesunde Tafel Schokolade

Living the Green Life

Ein Neuanfang erfordert viele gute Vorsätze! Ich habe sorgfältig überlegt und Folgendes ist mir wichtig: gesunde Ernährung, jeden Tag mit Ingwer- und ...

Makros(pro Portion)

188Kcal

Fette

64% (13 g)

Eiweiß

4% (2 g)

Kohlenhydrate

32% (15 g)

13 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Ein Neuanfang erfordert viele gute Vorsätze! Ich habe sorgfältig überlegt und Folgendes ist mir wichtig: gesunde Ernährung, jeden Tag mit Ingwer- und Zitronenwasser beginnen, mindestens einmal in diesem Jahr eine Reinigung durchführen, mehr Sport, viel Schlaf, mehr Reisen und mehr Zeit mit Freunden, Familie und Liva & Timo. Gutes und gesundes Essen ist bei uns zu Hause normal, wir machen viel selbst und verwenden nur reine Zutaten. Trotzdem möchte ich mich dieses Jahr darauf konzentrieren, alles selbst zu machen. Ich esse viel und kaufe immer noch oft Snacks. Alles roh und vegan, aber immer öfter frage ich mich, warum ich 3 Euro für eine Bar bezahlen würde, wenn ich es selbst zehnmal besser machen könnte ?! Hausgemachte Müsliriegel, rohe Riegel und Schokolade. Natürlich ist alles viel besser als eine Joghurtbar aus dem Supermarkt. Aber Sie wissen, wenn Sie es selbst machen, was in es geht und in welchen Mengen. Kein Zucker, meistens aus biologischem Anbau, nur mit den Zutaten, die wir mögen. So mögen wir unsere Snacks! Diese rohe Schokolade ist ein gutes Beispiel dafür! Natürlich können Sie im Bioladen eine Tafel rohe Schokolade kaufen, aber wo finden Sie eine so schön dekorierte wie diese ?!

Makros(pro Portion)

188Kcal

Fette

64% (13 g)

Eiweiß

4% (2 g)

Kohlenhydrate

32% (15 g)

13 g Netto, 2 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel1

Mandelbutter

³⁄₄ EL

Kakaopulver

¹⁄₂ EL

Kokosblütenzucker

³⁄₄ EL

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Datteln (entkernt)

¹⁄₂ Stück

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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