Haferflockenpfannkuchen mit Apfel

Name: Haferflockenpfannkuchen mit Apfel
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Apfel (gerieben); 1⁄2 TL Zimt; 200 ml Wasser; 1 Stück Banane (reif); 125 g Haferflocken (glutenfrei); 1⁄2 EL Quinoa Flocken

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Haferflockenpfannkuchen mit Apfel

Living the Green Life

Leute, ho, hör auf ho !! Sie müssen dieses Rezept versuchen! Sie werden keine besseren Pfannkuchen als diese essen! Während der Ostertage war ich wie...

Makros(pro Portion)

612Kcal

Fette

13% (9 g)

Eiweiß

12% (19 g)

Kohlenhydrate

75% (114 g)

100 g Netto, 14 g Ballaststoffe

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Leute, ho, hör auf ho !! Sie müssen dieses Rezept versuchen! Sie werden keine besseren Pfannkuchen als diese essen! Während der Ostertage war ich wieder in der Küche. Ostern beinhaltet natürlich ein reichhaltiges Osterfrühstück! Während ich tausendundeiner Dinge tat und auch Liva im Auge behalten musste, machte ich einen seltsamen Fehler mit den Pfannkuchen. Ein Fehler, mit dem ich jetzt sehr zufrieden bin. Weil diese Haferflockenpfannkuchen wirklich das Ende sind! Wir saßen am Tisch, als Timo fragte, was ich anders gemacht habe. Sie sahen anders aus und waren viel dicker, viel weicher als gewöhnlich. Keine Ahnung, was es verursacht hat, aber es stellte sich heraus, dass ich nur das Haferflocken mit den anderen Zutaten gemischt habe. Normalerweise verwende ich Hafermehl. Sie sehen also, dass Sie mit einer kleinen Änderung in einem Rezept den veganen Pfannkuchen neu erfinden können !!

Makros(pro Portion)

612Kcal

Fette

13% (9 g)

Eiweiß

12% (19 g)

Kohlenhydrate

75% (114 g)

100 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Haferflocken (glutenfrei)

125 g

Wasser

200 ml

Banane (reif)

1 Stück

Quinoa Flocken

¹⁄₂ EL

Zimt

¹⁄₂ TL

Apfel (gerieben)

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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