Heidelbeermuffin-Smoothie

Name: Heidelbeermuffin-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 1⁄4 EL Chia-Samen; 1⁄4 Stück Banane (gefroren); 1⁄4 EL Ahornsirup; 20 g Waldbeeren (gefroren); 125 ml Sojamilch; 1⁄2 EL Kokosraspeln; 1⁄2 EL Kürbiskerne; 1⁄2 EL Hanfsamen

Zurück

Premium

Heidelbeermuffin-Smoothie

Living the Green Life

Ein Muffin zum Frühstück? Ja bitte! Aber am liebsten gesund. Diesmal machen wir einen Blaubeermuffin-Smoothie mit Blaubeeren aus dem Gefrierschrank. G...

Makros(pro Portion)

185Kcal

Fette

46% (10 g)

Eiweiß

19% (9 g)

Kohlenhydrate

35% (16 g)

12 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Ein Muffin zum Frühstück? Ja bitte! Aber am liebsten gesund. Diesmal machen wir einen Blaubeermuffin-Smoothie mit Blaubeeren aus dem Gefrierschrank. Genau wie ein Muffin hat es einen köstlichen süßen Geschmack, ist gut für Ihren Körper und hat eine unglaublich schöne, lila Farbe. Also eine große Party!

Makros(pro Portion)

185Kcal

Fette

46% (10 g)

Eiweiß

19% (9 g)

Kohlenhydrate

35% (16 g)

12 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Banane (gefroren)

¹⁄₄ Stück

Waldbeeren (gefroren)

20 g

Sojamilch

125 ml

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Ahornsirup

¹⁄₄ EL

Chia-Samen

¹⁄₄ EL

Richtfest

Hanfsamen

¹⁄₂ EL

Kokosraspeln

¹⁄₂ EL

Kürbiskerne

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.