Kokos-Joghurt-Frühstück mit frischem Obst

Name: Kokos-Joghurt-Frühstück mit frischem Obst
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 EL Kokosraspeln; 1⁄4 Stück Zitrone (der Saft); 200 ml Kokosnussmilch; 1⁄4 EL Kokosblütenzucker; 1⁄2 Stück Probiotische Kapseln

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Kokos-Joghurt-Frühstück mit frischem Obst

Living the Green Life

Weihnachten ist vorbei und so ist es Zeit, meine normale Ernährung wieder aufzunehmen. Versteh mich nicht falsch, ich liebe Weihnachten und das Essen ...

Makros(pro Portion)

321Kcal

Fette

80% (28 g)

Eiweiß

6% (5 g)

Kohlenhydrate

14% (11 g)

11 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Weihnachten ist vorbei und so ist es Zeit, meine normale Ernährung wieder aufzunehmen. Versteh mich nicht falsch, ich liebe Weihnachten und das Essen ist oft noch besser. Aber nach den Ferien kann ich immer noch mein eigenes "einfaches" Essen und die regulären Portionen zubereiten! An diesem Wochenende gab es anscheinend keine Bremse! Als ich gestern nach 3 Tagen Party mit Familie und Freunden nach Hause kam, füllte ich sofort wieder den Kühlschrank mit meinem normalen Essen! Rübensäfte, Hafer über Nacht, vegetarische Burger, Hafermilch und natürlich Kokosjoghurt. Ich habe schon einige Rezepte für hausgemachten Joghurt veröffentlicht, aber dieser schlägt alles. Einfach, lecker, festlich und gesund! Ein perfekter Start in den Tag!

Makros(pro Portion)

321Kcal

Fette

80% (28 g)

Eiweiß

6% (5 g)

Kohlenhydrate

14% (11 g)

11 g Netto, 0 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussmilch

200 ml

Zitrone (der Saft)

¹⁄₄ Stück

Probiotische Kapseln

¹⁄₂ Stück

Kokosblütenzucker

¹⁄₄ EL

Kokosraspeln

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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