Schokoladenkuchen mit Nüssen

Name: Schokoladenkuchen mit Nüssen
Prep time: 10 min
Total time: 190 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Mandeln; 1⁄2 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 1⁄2 EL Kakaopulver; 1⁄4 Stück Banane (reif); 10 g Rosinen; 1 Stück Medjoul-Datteln (entkernt); 10 g Buchweiz (körner)

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Schokoladenkuchen mit Nüssen

Living the Green Life

Es war mein Geburtstag vor zwei Wochen und es wurde gut gefeiert! Familie und Freunde kamen vorbei und wir hatten ein leckeres Essen. Am Abend kümmert...

Makros(pro Portion)

309Kcal

Fette

47% (16 g)

Eiweiß

8% (6 g)

Kohlenhydrate

45% (35 g)

30 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Es war mein Geburtstag vor zwei Wochen und es wurde gut gefeiert! Familie und Freunde kamen vorbei und wir hatten ein leckeres Essen. Am Abend kümmerten sich meine Mutter und mein Großvater um das Essen (weil meine ganze Familie in Utrecht lebt und wir in Hoorn leben, mein Großvater schlug vor, es mit ihm zu feiern) und ich war für den Kuchen verantwortlich! Weil nicht jeder vegane Süßigkeiten mag (ich verstehe wirklich nicht warum ?! Schlagsahne ist doch nicht so toll ?!), Beschloss ich, zwei Tische zu füllen, einen mit rohen und veganen Kuchen und den anderen mit Kuchen. Mein Großvater war besonders glücklich damit! Trotzdem freue ich mich zu schreiben, dass der erste Tisch zuvor leer war. Ich habe nicht viele Bilder gemacht, weil ich damit beschäftigt war, die Zeit mit meiner Familie zu genießen. Aber weil mein Schokoladenkuchen so erfolgreich war, habe ich beschlossen, ihn diese Woche erneut zu machen und ein Foto zu machen, damit Sie ihn auch an diesem Wochenende probieren können. Dieser Kuchen enthält alle meine Lieblingszutaten, Datteln, Bananen, Mandeln und Kakao. Die Tatsache, dass sie den leckersten rohen Kuchen ergeben, den ich seit Ewigkeiten gegessen habe, ist natürlich ein Bonus! Wenn Sie sich oder jemand anderen an diesem Wochenende verwöhnen möchten, kann ich Ihnen diesen super gesunden, super einfachen und super leckeren Kuchen empfehlen !!

Makros(pro Portion)

309Kcal

Fette

47% (16 g)

Eiweiß

8% (6 g)

Kohlenhydrate

45% (35 g)

30 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Torte1

Medjoul-Datteln (entkernt)

1 Stück

Banane (reif)

¹⁄₄ Stück

Mandeln

20 g

Buchweiz (körner)

10 g

Kakaopulver

¹⁄₂ EL

Kokosnussöl (geschmolzen)

¹⁄₂ EL

Rosinen

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

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