Schwarze Bohnensuppe

Name: Schwarze Bohnensuppe
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Kokosnussöl; 2 Nelken Knoblauch; 1 TL Kümmel gemahlen; 1 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1⁄2 Stück Lauch; 1 Prise Chili-Flocken; 1 Prise getrockneter Kurkuma; 1 Stück Winter-Karotte; 1 Tasse Gemüsebrühe; 400 g Zwarte bonen

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Schwarze Bohnensuppe

Living the Green Life

Ich habe einen Geschmack dafür! Nach köstlicher veganer Kürbissuppe, Pilzsuppe und Brokkolisuppe nun ein köstliches und einfaches Rezept für schwarze ...

Makros(pro Portion)

627Kcal

Fette

22% (15 g)

Eiweiß

18% (28 g)

Kohlenhydrate

60% (95 g)

62 g Netto, 33 g Ballaststoffe

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Ich habe einen Geschmack dafür! Nach köstlicher veganer Kürbissuppe, Pilzsuppe und Brokkolisuppe nun ein köstliches und einfaches Rezept für schwarze Bohnensuppe. Vor kurzem bin ich ein großer Fan von schwarzen Bohnen, sie erinnern mich an mexikanisches Essen und ich kann es nicht verfehlen. Die Leute, die mir auf Snapchat folgen, haben vielleicht schon gesehen, dass diese Woche das Essen in unserem Haus ausschließlich mexikanisch ist! Burritos, Tacos und jetzt schwarze Bohnensuppe. Haben Sie auch das Gefühl, dass ein Blog mit "veganen mexikanischen Lieblingsrezepten" kommt? Wie auch immer, zurück zu dieser schwarzen Bohnensuppe, denn diese ist hier, um zu bleiben! Es füllt sich gut, ist bärengesund und mit Avocado- und Tortillachips als Belag (als ich das Foto gemacht habe, war ich etwas weniger kreativ) fühlt es sich an, als wären Sie im Ausland!

Makros(pro Portion)

627Kcal

Fette

22% (15 g)

Eiweiß

18% (28 g)

Kohlenhydrate

60% (95 g)

62 g Netto, 33 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

1 EL

Rote Zwiebel

1 ¹⁄₂ Stück

Lauch

¹⁄₂ Stück

Winter-Karotte

1 Stück

Knoblauch

2 Nelken

Gemüsebrühe

1 Tasse

Kümmel gemahlen

1 TL

getrockneter Kurkuma

1 Prise

Chili-Flocken

1 Prise

Zwarte bonen

400 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

20 min

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